O que comer para afastar o calor? 10 dias de ingredientes quentes de Qinghuo revelados na Internet
Nos últimos 10 dias, “ficar com raiva” se tornou um tema quente nas plataformas sociais. Especialmente à medida que a alta temperatura no verão continua, os internautas compartilharam seus próprios “truques para apagar fogo”. Este artigo combinará discussões populares na Internet para organizar planos dietéticos científicos e eficazes para eliminar o fogo para você.
1. Os 10 principais ingredientes para limpar o fogo mais pesquisados na Internet
| Classificação | Nome do ingrediente | Índice de pesquisa quente | Funções principais |
|---|---|---|---|
| 1 | Momordica charantia | 98.000 | Eliminar o calor, desintoxicar e diminuir o açúcar no sangue |
| 2 | melão de inverno | 82.000 | Diurético, reduz o inchaço, reduz o calor interno |
| 3 | raiz de lótus | 75.000 | Sangue frio para parar o sangramento, umedecer os pulmões e promover fluidos corporais |
| 4 | pepino | 69.000 | Hidratar, refrescar, desintoxicar e nutrir a pele |
| 5 | salsão | 63.000 | Acalma o fígado, elimina o calor, reduz a pressão arterial e acalma os nervos |
| 6 | rabanete branco | 58.000 | Digerir os alimentos, resolver o catarro e aliviar a tosse |
| 7 | vagens | 56.000 | Desintoxica e alivia o calor, a diurese e o inchaço |
| 8 | Sidney | 52.000 | Umedeça os pulmões, alivie a tosse, produza fluidos corporais e mate a sede |
| 9 | tomate | 49.000 | Eliminar o calor, desintoxicar, fortalecer o estômago e a digestão |
| 10 | Alface | 45.000 | Elimina o calor, diurese, alivia a lactação e libera leite |
2. Planos de tratamento dietético para diferentes sintomas de calor interno
Segundo a teoria da medicina tradicional chinesa, existem diferentes tipos de calor interno, que requerem tratamento sintomático:
| Tipo de irritação | Sintomas típicos | Ingredientes recomendados | Tabu |
|---|---|---|---|
| Queimando o coração | Feridas na boca e na língua, insônia e devaneio | Coração de semente de lótus, melão amargo, feijão mungo | comida picante |
| Fogo de fígado | Olhos vermelhos, inchados e doloridos, irritabilidade | Crisântemo, aipo, folhas de wolfberry | Comida frita |
| Calor pulmonar | Tosse, dor de garganta, sangramento nasal | Sydney, lírio, fungo branco | Tabaco e álcool |
| Fogo no estômago | Gengivas inchadas e doloridas, mau hálito | Rabanete branco, melão de inverno, cevada | Hotpot de churrasco |
3. Receitas recomendadas para apagar fogo por celebridades da internet
1.Melão Amargo Recheado com Carne de Porco (58,3w curtidas no Douyin)
Ingredientes: 1 melão amargo, 200g de carne magra picada, 15 amoras
Método: retire a polpa do melão amargo e corte em pedaços, adicione a carne picada a gosto, cozinhe no vapor por 15 minutos e polvilhe com wolfberry
2.Sopa de melão de inverno, cevada e pato velho (coleção Xiaohongshu: 12,6w)
Ingredientes: 500g de melão de inverno, 50g de cevada, 300g de carne de pato
Eficácia: Diurético e alivia o calor, adequado para clima quente
3.Sydney Lily Soup (120 milhões de visualizações de tópicos no Weibo)
Ingredientes: 2 peras Sydney, 30g de lírios secos, quantidade adequada de açúcar cristal
Nota: os diabéticos podem remover o açúcar cristal
4. Precauções para dieta de eliminação de fogo
1. Os métodos de cozimento preferidos são cozimento a vapor, molho frio e ensopado, evitando fritar.
2. Recomenda-se beber mais de 2.000ml de água todos os dias, podendo adicionar crisântemo/madressilva.
3. Ajuste o seu horário de trabalho e descanso: evite ficar acordado até tarde (é melhor adormecer antes das 23h00)
4. Se o calor interno persistir por mais de 1 semana, é recomendável procurar exame médico.
5. Lembrete especial de especialistas
O professor Wang, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, destacou em uma recente transmissão ao vivo sobre saúde:
“Não é aconselhável exagerar na limpeza do fogo no verão. Pessoas com constituição fraca devem controlar a ingestão de alimentos frios. Recomenda-se equilibrar com alimentos quentes, como gengibre e tâmaras vermelhas.”
Ao analisar os dados de toda a rede nos últimos 10 dias, descobrimos que, para apagar o fogo cientificamente, precisamos estar atentos às diferenças individualizadas. Recomenda-se primeiro determinar a constituição do seu próprio corpo e o tipo de inflamação e, em seguida, escolher uma combinação adequada de ingredientes para obter o melhor efeito condicionador.
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